ウェア・グッズ

マッサージガンの効果を研究した論分によると、「マッサージガンは短期的な可動域、柔軟性、回復関連の結果を改善するのに役立つ」と言われています。それでも口コミなどで「効果ない」と言われてしまうのは「使用方法が間違っている」「安価な類似品を購入している」など理由があります。

セルフケアアイテムとして人気の「フォームローラー」。普通のフォームローラーは、振動音がなく比較的安価で手軽に使える。電動のフォームローラーは、機能面重視で全身をラクにほぐせるという特徴があります。どちらを買うべきか悩んでいる方に違いや選び方をご紹介します。

パワーグリップのおすすめは、ゴールドジム・バーサグリップ・オールアウト・コブラグリップスの４つです。手が小さかったり、握力が弱いと筋トレで狙った筋肉よりも先に手や腕が疲れ、対象部位へ集中できなくなることも。そういった事態を回避するのに役立つのがパワーグリップです。

ジムの靴は動きやすく汚れていなければ基本的には何でもOK！ただ、靴にもそれぞれの特徴があるので、目的に合わせた靴選びが必要です。意外とジム用の靴ひとつでトレーニング効果に差が出ますので、これから本格的にジムに通いたい方はご自身の目的に合ったものを選びましょう。

「骨盤職人」はジムに置いてあったり、アスリートやフィットネストレーナーが愛用しているため、一時品薄になったこともある人気の指圧器具です。結論から申し上げますと、「骨盤職人」は器具の上に寝るだけでツボをピンポイントに押さえることができるため骨盤矯正・姿勢改善に役立つ優れもののため買って損はないです。

誰でも手軽にケアできるリカバリーアイテム６選をご紹介します。マッサージボール、フットローラー、フォームローラー、ストレッチ用ポール、骨盤職人、マッサージガン

これから自宅での筋トレを始める方や自重では物足りないと感じている方にもおすすめの宅トレグッズ７選をご紹介いたします。・自宅でこれから筋トレを始めたい・今の宅トレでは物足りない・自体重を持ち上げられず自重トレが難しい・コンディショニング用品も知りたい　という方には特におすすめの内容です。

韓国人気No.１とも言われているヨガウェアブランドXEXYMIX。私も筋トレを４年以上続ける中でいくつもレギンスを試しましたが、一番XEXYMIXのレギンスを愛用しています。ただ選ぶのに困るぐらい種類が多いので、レギンスのおすすめの理由とともに選び方までご紹介していきます！