ウェア・グッズ

だいたいのジムに着替える場所があるので行き帰りはなに着ててもいいです。おさえるポイントは、着替えやすい・移動の際に人に見られても良い・シワになりにくい・洗濯しやすいことです。

筋トレ好きな人に気を遣わせないプレゼントがしたいという時は、消耗品なら相手の好みがわからなくても気軽に渡せておすすめです。好みがわからない相手だからこそ気をつけた方が良い選び方の注意点もお話ししますのでご参考に。

プロテインを持ち運ぶのに一番手軽でかさばりにくいのが、フリーザーバッグです。旅行時に持ち運ぶのに一番おすすめなのは、使い切りタイプの小分けになっているプロテインです。ほかの容器にうつしかえたものは酸素に触れて劣化がすすんだり菌が繁殖する可能性もあるので数日のうちに飲み切る必要があります。

レギンスの下に履くものは、シームレスパンツなら締め付け感がなく快適なうえラインも目立ちませんが、個人的にはシームレスのTショーツが一番のおすすめです。パンツラインが気になる原因としては、パンツのゴム・袖口部分が厚い、サイズが合っていない、レースなどの装飾品がついている、レギンスの生地や色が薄い

筋トレ好き＝筋トレグッズが喜ぶと思われがちですが、そもそも筋トレ歴が長いほど筋トレに必要なグッズは持っているので無理に筋トレ関連のものを選ぶくらいなら美容系の物の方が喜ばれるでしょう。

私はゼクシィミックスのレギンスは１０本以上持っているのですが、最近SNSでアンダールのレギンスをよく見かけるため購入してみました。アンダールとゼクシィミックスはどちらのレギンスも肌触りが良い、ウエスト部分が丸まりにくい、耐久性が高い、型崩れしにくい

ネットには意外にレギンス一枚履きは目立つから恥ずかしいとう声も。レギンス一枚＋へそ出しのように露出が多いと見られる確率は高くなります。 とはいえ私自身田舎のジムに通っていますが、ヘソ出しは２、３人しか見たことありませんがレギンス一枚履きの女性は意外と多いです。

ジムに最低限必要なものは、トレーニングウェア・シューズ・飲み物・タオルです。トレーニング内容やジム環境次第では、トレーニングギア・シャワーセット・筋トレノートも必要ですが、女性はヘアゴムや生理用品・ミニトートなどがあると便利です。

ジムの行き帰りの服装はなに着てもいいですが、あまりにオシャレな服装は、ロッカーにしまった時にシワになったり汚れても困ります。アスレジャーファッションなどのスポーツミックスな服装ならおしゃれかつ運動するのにもぴったりな服装を楽しめます。

マッサージメインならフォームローラー、ストレッチ・リラックスメインならストレッチ用ポールというように、この二つは使用目的・用途が違います。フォームローラーは短めでやや硬め、表面にある凹凸で筋肉を刺激しながらマッサージのような効果が期待できます。